Viikon 38 urheilut

Syksyiset haavat perjantain juoksulenkin lopussa.

Taas on yksi mukava viikko takana. Viikon ehdoton kohokohta oli tiistai-aamun juoksu ja uinti "myrskyssä". Enpä olisi aikaisemmin uskonut, että tällaisesta ikuisesta vilukissasta tulisi näin innokas syys-uimari! Mutta se kylmä vesi... siinä vaan on jotain terapeuttista. Se elvyttää sekä lihakset että pääkopan.


Tässä vielä yhteenveto:

Maanantai:

• Astanga (illalla), oli tosi hyvä harjoitus, hiki virtasi.

Tiistai:

• Juoksua 30 min/3,5 km (aamulla) ja päälle pulahdus meren aaltoihin :)
• Kahvakuula 1 tunti (illalla),  ensin lämmittelyä, sitten patteriharjoitus (huippua!!) ja lopuksi vähän loppuliikkeitä (mm. aivan kamalan ihana lankku-sarja, kiitos Satu taas!! :)

Torstai:

• Astanga (illalla), alku oli vähän takkuista, mutta sitten sain keskittymisestä kiinni ja tuli hyvä harjoitus.

Perjantai:

• Juoksu 5 km/40 min (iltapäivällä), tuntui helpolta ja kevyeltä ja sää oli aivan ihana!

Lauantai:

• Astanga (aamupäivällä), todellahyvä harjoitus ja todella hikinen myös! 

Sunnuntai:

• n. tunnin kävely (illalla) ja päätteeksi pulahdus jokeen. Oli aivan huippu-ilma ja mieletön olo tuon uinnin jälkeen! Eikä veteen meno tuntunut yhtään vaikealta. Kiitos kävely- ja uintiseurasta Lennu!!

Tällä viikolla oivallettiin Lennun kanssa, että näitä ihania, aurinkosia lenkkisäitä riittää varasti siksi, koska joka kerta toivomme sadetta. Jos toivoisimme aurinkoa, sitten ehkä sataisi :) Tosin aurinkoisessa säässä on näin syksyllä todella kiva juosta, joten jatkamme sateen toivomista... kyllä sitä sadettakin varmasti vielä saadaan.